MITRA는 무엇인가요?
MITRA는 마하라슈트라 주 정부가 주도하는 학생들의 올바른 인식과 집중력을 촉진하기 위한 계획입니다. 이 프로그램은 "Anapaana" 기술에 기반하여 학생들이 숨을 관찰하되, 조절하거나 제어하지 않고 관찰하는 것을 요구합니다.
"Anapaana" 기술은 우리가 숨을 들이마시고 내쉴 때 관찰하는 것에 기반합니다. 우리는 숨으로 산소를 받고 이산화탄소를 방출합니다. 숨은 우리의 주요 수송 수단이며, 숨의 흐름을 제어함으로써 우리가 받는 산소와 이산화탄소의 양을 제어할 수 있습니다.
이 숨을 조절하거나 제어하지 않고 관찰하는 기술은 "Anapaana"로 알려져 있습니다.
무료
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